生活中，很多女性都會發出抱怨，那就是性欲減退，缺乏性激情。通常這種癥狀與更年期有關，但多數成年女性在不同的年齡段都有性欲低下的情況。在這個問題的基礎上，大多數女性都沒有弄明白影響性欲的因素，往往認為是由於壓力導致的性欲望低下，其實壓力並不是導致她們性欲低下的主要原因，那麽有沒有什麽方法能夠改善女性性欲低下呢？重點在以下五個方面。

　　1.睡眠

　　性欲是受睡眠不佳影響的許多領域之壹。如果沒有高質量的睡眠，體能將得不到補充，身體被迫配給其能量。對於那些需要日本藤素 藤素 日本藤素正品 迷情春藥 日本藤素心得 日本藤素真假壹個良好的夜間睡眠和性欲電梯，開始在晚上壹個溫柔的鍛煉計劃。探索瑜伽或太極不用盡全身的力氣，提供了壹個很好的心靈的放松感。

　　2.解除壓力

　　如果壓力是導致妳性欲低下的壹個主要因素，那麽多進行鍛煉，幫助身體放松。按摩、運動、充足休息能有效地對抗壓力。另外，維生素B也能夠緩減壓力。還有，食用保健食物也可對抗壓力，如人參和甘草。健康飲食有助於保持身體平衡。

　　3.激素療法

　　疲勞往往是性欲低下的始作俑者。如果身體感覺沒有足夠的能量去度過壹整天，那麽它就會開始自動配給能量，導致DHEA和睪丸激素等下跌。雖然這些通常被認為是雄性激素，但研究發現，女性也需要較小的數額。睪酮和脫氫表雄酮水平低，可以補充激素，以幫助提高性欲。

　　4.草藥

　　人參歷來被用來提高耐力和體力的良藥。耐受性良好，並結合與DHEA有助於性欲，常常被形容為“改良性福”的註意事項，如果您遇到血壓高或有壹個歷史的高心率。

　　5.L-茶氨酸

　　這種綠茶提取物有溫和的鎮靜和心靈上的聚焦效應，能夠減輕“焦慮”，保持大腦清醒，集中註意力，所以可以改善性欲。