，0，“很难与工作场所或团队融为一体，”“我厌倦了交流，”“害怕与人交谈。”我认为很多人都遇到这种问题。特别是，当您与一个不太亲密的人或不擅长的人独处时，您感到的压力和尴尬是相当大的。日本广播公司受欢迎的播音员吉田直树回答了一个问题：“我该如何克服？0，

只要学习规则，任何人都可以善于交谈

       ，0，吉田先生作为广播员，广播员个性活跃并主持各种活动，但实际上他本来是一个熟悉的人，不善于与人交流，即所谓的“交流障碍”。当他第一次加入公司时，他经历了一系列失败，甚至客人称他为“很难纠缠的播音员”。“很容易想当然地认为任何人都可以与其他人交流，例如与他人聊天，但是很难与某人顺利交流并建立人际关系，就像良好的游泳和优美的写作一样，交流只有在您练习的情况下才是好的，因此您不必自责或感到沮丧，而不必超出自己的需要。” （吉田先生）经过二十多年的反复试验，吉田先生得出的结论是：“任何人只要学会了交流规则，就能善于交谈。” 在这里，吉田先生曾是一位交流障碍者，如何克服了他的“谈话中的弱点意识”，以及吉田先生设计的话题技巧“吉田先生的前书”“前Commu ”。根据残疾人广播员（以下简称吉田先生）设计的“困难会话者的口语/听力教科书”（Ascom）进行收听，0，

对抗似乎“无聊”的恐惧

       ，0，我害怕认为我是一个无聊的人，不善于与人交谈，并且希望尽可能地避开对话。我是这样想的，但是因为我刚好是一名播音员，所以我必须掌握沟通技巧。因为这是我的工作，所以我被迫陷入即使我不喜欢也不得不进行交流的情况，因此我每天都进入击球手并不断挥舞蝙蝠。并没有告诉我表格很沉闷，如果我错过了表格，我会感到尴尬，或者我怕死球。如果我不喜欢，我别无选择，只能辞职。对于交流障碍，交流“麻烦”。即使我以为“这次让我们鼓起勇气与另一个人说话！”，一边思考着“我应该在什么时候用什么语言说话？这个故事适合吗？”，“如果不起作用，”我该怎么办，我不想想到一个无聊的家伙……“结果我陷入了消极的想法，”麻烦的是，让我们今天停止。失败的风险和对无聊的恐惧会产生负面情绪并抑制行为。似乎很无聊的事与我担任播音员的工作直接相关，这是我刚加入公司时最大的恐惧，0，