「昆達利尼瑜珈」 & 「靈氣療法」工作坊

什麼是「昆達利尼瑜珈」?

昆達利尼瑜珈又稱自我覺察的瑜珈(The Yoga of Awareness)，覺察是一種將有限與無限接軌的方式。我們體內的潛在能量經常處於冬眠狀態，等待被喚醒，而Kundalini Yoga讓我們可以經歷真正做自己的感覺，建立內在最大的自我意識與力量，以助我們發揮最高的潛能。當這股能量提升，讓小我與高我(Higher Self)相會合，喚醒出內在無限的智慧，人對萬事萬物的警覺性和感應力特別敏銳， 所接觸領域的悟性亦很高。 

昆達利尼瑜珈的效益： – 促進整體健康，提高活力，增強心智體能的健全 – 排毒效果特別強，有助於減緩衰老過程 – 增強免疫系統功能 – 平衡人體的腺體、強化神經系統 – 增強肺活量以及淨化血液 – 增加內在的包容量，讓人能從容地面對生活中的壓力 – 提升意識 (consciousness)及自我覺察的能力(self-awareness) – 增強直覺力 (Intuition)及感應力 。

什麼是「靈氣療法」︰

「靈氣」 ( Reiki ) 一詞源於日本。意指自然能量，是一種利用自然能量供應人類所欠缺的能量，加速自癒能力的方法。我們只要懂得如何運用靈氣，就能幫助我們舒緩精神壓力、情緒及身體的緊張，使身心保持平衡，並改善健康及生活的質素。同時靈氣療法更是一種自然而簡單得令人驚訝的自然治療技巧。

靈氣在某程度上與中國氣功類似，但運用靈氣作治療則無需像氣功般要長時間的修煉，亦不需運用自身的氣，因為靈氣是來自於自然界中，能無窮無盡給你提取而用之不盡。

在接受靈氣過程中，靈氣的波動會使被治療者進入深層的放鬆，藉以提升身體治療系統的整體運作功能。當身體在深度放鬆的狀態時，會透過自主神經系統使血壓降低、心跳減緩、釋放緊張與焦慮。同時這種放鬆狀態也會提高免疫系統的功能，提高抗病能力。

講師簡介：

Lisa Furtado 是一位作家，也是一位靈氣瑜伽導師，其為加拿大溫哥華瑜伽聯盟會員及經其認證之哈達瑜伽教練。瑜伽對我而言是身、心、靈完美的結合並與宇宙能量流動，經由此結合使你的生活變得輕鬆和更有意義。“

Mayna 有快樂的能量與熱情的品質，拜師多位國際聞名治療師並學過印度、 泰國、 法式、中式按摩手法、頭薦骨、能量平衡、西藏頌缽、合ㄧ能量及靈氣療法。本業是英文老師，自從2006年學習靈氣至今，於2009年取得靈氣導師資格，目前擔任瑜珈老師、靈氣導師以及按摩治療師。

時間：5/20 (日) 8:00am-12:00pm

課程：昆達利尼 瑜珈 + 靈氣療法

學費：＄1000 含講義 點心

早鳥價：＄800 （5/6 前報名）

地址：高雄瑜珈- 開心坊； 高雄市鼓山區鼓山三路172號 ( 逢甲路 鼓山路口 )

報名人數：限定8人，額滿後不再受理。若有興趣現在就趕快報名吧~  歡迎初學者。

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