妮姑瑪瑜珈  

妮姑瑪是千年前一位印度的女性瑜珈成就者，她所傳授的瑜珈融合了脈輪冥想以及內在心法，她的弟子們都是以藍天為教室，以白雲為軟墊的女性瑜珈士。後來有一位西藏僧侶費盡千辛萬苦地翻越喜馬拉雅山來到印度，只為追隨心目中的上師，學習妮姑瑪瑜珈並帶回西藏，於是這個瑜珈練習法成為「西藏心瑜珈」家族的最新成員，並漸漸推廣到全世界。                                                                        

現代的妮姑瑪瑜珈是由佛學瑜珈大師麥可．羅區格西Geshe Michael Roach 在世界各地推廣的一套瑜珈系列。每次練習都會依序開啟每個脈輪的能量，動作簡易，能編排在一個小時內做完，也能慢慢練習，細火慢熬地深入每一個動作。

妮姑瑪瑜珈注重”內法”與”外法”雙管齊下的修持與練習，沒有超高難度的瑜珈動作，只是在做瑜珈的同時跟自己在一起，藉由”脈輪冥想”以及其有如洋蔥般的世界觀的引領，層層漸進深入瑜珈的核心以及自己的內在世界，轉化自己，讓自己的世界充滿愛與喜悅。不管是瑜珈的初學者或是進階者，都能藉由持續不斷的練習與調整，來緩和情緒、釋放壓力，進而找到通往內心的道路。

上課地點:高雄市苓雅區樂善街35-15號

上課時間:星期二晚上7點 星期六早上9點30

預約體驗專線: 0932-70-10-14 沈先生

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