摘要：由於性生活經驗不足，許多女性在床上時不知道如何取悅自己和對方，為了解決許多女性對性愛了解不足的問題，專家提出了十大原則，幫助妳在性愛時更能進入狀態。

　　1、取悅自己和取悅對方壹樣重要

　　有時候，女性為了害怕對方無法獲得滿足，因此盡力配合對方的需要。但是性愛其實是雙方的施與受，如果壹味滿足對方，到頭來女性會變得憎恨“那檔子事”。

　　女性應該直截了當的向對方說明自己的需要，不需要有罪惡感或不好意思，因為事實上，男性喜歡的是能夠享受性愛的女性。當男人發現自己的動作能帶給女性快樂，這比什麽春藥都能令他興奮。

　　2、不要假裝高潮

　　為了取悅男性，有些女性可以很逼真的假裝高潮，使男人無法分辨。但是這麽做的時候，她們並沒有想到長遠的後果：如果並不感到快樂卻假裝高潮，無疑是讓男性下次繼續重復他那種錯誤的動作，因為他誤以為那種方式能讓女性快樂。

　　壹位女性曾經有這樣的經驗：她的伴侶用力的揉搓她，想讓她達到高潮，卻把她弄得很痛。她不好意思告訴他，他的方式太粗魯，因此便假裝達到高潮，好讓他停 止。沒想到，以後他每次都用這種粗魯的方式揉搓她，使她越來越痛苦，最後她忍受不了，只好告訴他真相。這使那男人大受打擊，而這位女性也非常懊悔，如果壹 開始說明白就好了。

　　3、不要忽略男人身體的其它部分

　　通常，男人似乎可以不需要 任何前戲就直接進入，而且很享受。其實這是他們自己的誤解。撫摸和挑逗會使男人興奮不已，因為女性這麽做時，等於在說自己多麽喜歡他的身體。有些女性會害 羞不敢行動，但絕對沒有壹個男性不喜歡女性這麽做，因此只管放膽去做就好，立刻會得到看得見的效果。

　　撫摸和挑逗很簡單，只要壹直用手指滑過他的全身，特別是大腿內側和胸部；有時候碰壹碰做為挑逗。另外女性還可以用頭發、舌頭和睫毛增加挑逗的效果。

　　4、別怕性幻想

　　壹位女性承認：她每次和老公做愛時，都想象是和萊昂納多做愛。這種想象使她異常興奮，而老公也因為她的狂野動作而獲得快樂。她覺得這沒什麽關系，反正她不可能真的和麥特戴蒙發生外遇。

　　專家說，性幻想是健康的，因為它不僅是壹股很大的動力，而且在幻想中發生的事完全不必是真的。譬如說，如果壹個異性戀的男性幻想女同性戀的情景，並不表示他是男同性戀；壹個女人想象和老持久液公之外的男人做愛，也不表示她想發生外遇。性幻想只是顯示這個人有豐富的想象力，而且這的確能刺激性愛的進行。

　　5、學習自慰

　　既然男性的第壹次射精通常來自自慰，女性這麽做的比例也絕對不低。事實上，自慰是十分有效的學習途徑，因為自己了解自己的身體以後，和伴侶做愛時便能引導對方用最恰當的方式進行。自慰還有壹個好處：壹定能達到高潮。

　　6、不要壹成不變

　　如果每天晚上都以完全相同的方式做愛，即使每次都達到高潮，最後仍然會變得索然無味。這是因為已經毫無期待了。以某位女性的親身經歷來說：只要她在上面，以臀部摩擦男性，便能達到高潮。因此他們每次做愛都采取這個姿勢，很快達到高潮便匆匆結束，結果壹點也不滿足。

　　事實上就是那句老詞：愈慢到口的東西愈有滋味。也就是說，愈慢到達高潮，快感愈強烈。在采取刺激感最高的姿勢時，壹到壯陽藥  男性壯陽藥 壯陽藥種類

達足以帶起興奮感的程度，不要等到高潮來臨，便應該換成其它姿勢。這麽做不僅是用來延遲高潮來臨的時機，也可以趁機發掘其它姿勢的樂趣。

　　7、了解對方的身體

　　我們知道每個人都不同，在性愛這件事上也壹樣。女性如果之前與其它男人有過性經驗，有時會把以前的方壯陽藥選擇式用到現在的伴侶身上，這是不恰當的。那麽，要如何了解對方喜歡什麽方式呢？這就有賴於細心的觀察了。

　　當然，有些人會自動用呻吟或喊叫表達他的喜好，但很多人可能屬於沈默是金的類型，此時可以聽他的呼吸是否加快或倒抽壹口氣；他的瞳孔是否突然放大……這樣觀察不用多久，就可以和他的喜好配合得天衣無縫了。

　　8、喜愛妳的身體

　　現代女性十個人之中有九個人覺得自己過胖。在床上的時候，這壹類自我貶抑的看法有時會阻礙兩人享受應有的樂趣。譬如說，自認為壯陽藥品牌胸部太小的人，可能會在伴侶撫摸自己胸部時感到自卑，便下意識的躲避他的手，或引導他註意別的地方。

　　久而久之，這樣的訊號會使伴侶感到困擾，因而影響了性關系。有壹位女性訓練自己這樣想：雖然她胸部不大，但男人卻樂於和她上床，這證明他們並不覺得她的胸部有什麽問題。就這樣，她不再抗拒男伴碰她的胸部了。

　　9、善用輔助器材

　　無論是情趣商品或是色情錄像帶都是增添性愛樂趣的好工具，因為它們可以提供許多新點子，增加刺激感。對於有些人來說，情趣商品甚至可以解決性愛不協調的問題。

　　10、窺探他人的性生活

　　雖然通常窺探春藥是不好的，但有時自己的性生活不美滿，那麽窺探也會帶來正面的力量。因為看到別人的快樂，就會刺激自己想辦法改變現況。有個女孩子和男友分 手後，看到她的室友夜夜帶男人回家過夜，非常受不了，終於決定自己出去尋覓新的伴侶，而且成功的找到了。如果不是受到她室友的刺激，她可能會還有好長壹段 時間把自己關起來，自怨自艾呢。