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張貼者: 帅哥男技师上门按摩夫妻Spa      張貼日期:2020/11/25
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喝茶养生已经不再是新鲜事了,也受到了越来越多的人推崇。祛湿当然也可以通过常喝祛湿茶来赶走湿气。喝祛湿茶的方法可是有讲究的,早在古代时候,李时珍先生就在《本草纲目》中有了记载:将红豆、薏米、赤小豆和大麦、橘皮等材料按照一定比例泡茶喝,一直坚持下去,祛湿不是问题。当然这也是老中医极力推荐的小食方。
下面是祛湿茶药食同源的原理:
1、红豆:红豆无论是在饮食界还是养生界,红豆都是炙手可热的“大明星”。红豆味道香甜,还能美容养颜,也可以利水祛湿。
2、薏米:薏米性寒凉,可以很好的清热下火,在祛湿方面也有很大功效,只是寒凉之物,要少量食用。
3、赤小豆:大家可能会把赤小豆和红豆混为一谈,其实它们不是同一个食物。赤小豆在形态上要比红豆小一些,当然它的养生效果可不比红豆小。赤小豆可以排毒消肿,还能美容养颜,润肠胃。当然还在降脂,祛湿上面有帮助。
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祛湿茶和其它的茶一样,都可以长期饮用。在平时上班的时候可以时不时的喝一些,为了方便可以尝试一下茶包,茶包使用起来非常方便。
一、祛湿多吃3种瓜
1、丝瓜
丝瓜在夏天盛产,除了日常的炒菜用,现在还很流行用丝瓜榨汁来美白补水,还能减肥塑身,所以丝瓜汁又被年轻人称为“美容之水”。当然除了这个功能,丝瓜还能够去除体内的湿气,祛湿作用非常好。
2、苦瓜
在以前就有老人常说,炎热的夏天就是“苦夏”,夏天就要吃点苦,这里说的苦,可不是要让身体或者心理受苦,而是要让嘴巴吃点苦,也就是吃点苦瓜。苦瓜味道太苦,很多人都不喜欢吃,但是“苦口良药”可不是白讲的,苦瓜的营养价值很高,在夏天吃些苦瓜可以促进身体排毒,下火,祛湿也少不了苦瓜
3、冬瓜
冬瓜虽然叫冬瓜那可不是冬天才要吃的瓜,在夏天多吃一点苦瓜好处非常多。冬瓜的水分特别多,在给身体补充水分的同时也不会加重体内的湿气,因为冬瓜可以起到利尿,下火的作用。冬瓜的做法有很多,不论是炒着吃,还是下火锅、煲汤喝都很美味哦。
二、常喝这2物
1、绿豆汤
要说这消暑高手除了西瓜这类水果以外,就是绿豆汤。特别是已进入三伏天,家家户户都会煮上一些绿豆汤。绿豆汤消暑解渴,还能祛湿,但是建议喝常温的,不要喝冰镇的,不然身体的寒气反而会加重。
夏天本就是最炎热的时候,尤其是在进入三伏天以后,更是变得又闷热有潮湿。这就给湿气很好的机会侵入体内。尤其是在南方的朋友,接连不断的阴雨天更是闷热,整个人都被包围在湿气重,难免会加重体内的湿气。如果在这种环境中还不注重清除体内的湿气,那你过了这个夏天,体内的湿气便会在秋天的时候“作孽”。
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