要说到女人最惧怕的是什么，那么我想大多数人的回答都是“变老”！对于女人这种天生就是爱美的生物，每天坚持不懈的护肤保养就是希望自己能够延缓肌肤的衰老速度，让自己看上去年轻一点。而似乎到了一定的年纪之后，年龄似乎也就成为了女人的秘密，不能问不能说，一问就是不礼貌的行为。

每个女生都在梦寐以求一个“干净脸”，一个好的皮肤不仅可以保你时刻颜值在线，其中这少不了帅哥男技师上门按摩的一部分，更能让你撩男于无形，随意一个小举动都能吸引人的注意。对于现代生活快节奏的社会，我们很难保持正常的作息，让身体能够更好的排毒，那么在其他的地方就需要多加注意了，后天的保养更要做到位。而一日之计在于晨，没有什么时候能够比起早上更能让你的容颜焕发光彩的了，早上洗完脸后坚持多做这3个步骤，坚持30天后，皮肤越来越来好，素颜也精致哦！

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第一、每天坚持喝一杯温开水

老话说得好，“女人是水做的”，其实一点都不假，人体的组成部分有80%都是水，而水就是保持我们皮肤紧致有弹性的秘诀。很多女明星透露她们好肌肤的小贴士，就是摄入足够的水，补充身体所需的水分。

随着生活水平不断的提高，人们养生意识越来越强烈，开始加入养生的队伍中，定是少不了，帅哥按摩，男技师上门按摩，夫妻按摩，男技师上门推拿，男技师上门服务，男技师上门推油，SM调教，夫妻SPA视频，夫妻按摩SPA，情侣按摩SPA，巴厘岛女子SPA，其实养生并不只是老年人的专利，慢慢的也开始进入年轻化，一说到养生，很多人首先想到的是枸杞，其实枸杞的你的养生价值还是非常高的，对保肝护肝有很好的功效，如果男性朋友肾脏出现损伤，也可以和枸杞来达到养生效果，枸杞中含有丰富的营养物质和维生素等矿物质对身体有很多好处，但是枸杞不是最好的养生食材，而且养生效果单一，有几种食材的养生效果比枸杞的还要好。

枸杞三斤也抵不过“它”1钱，坚持10天，脾虚补满了，肾脏也健康

三七

三七是一种珍贵的中药材，在医学上来讲有很高的药用价值，如果用它泡水喝，不仅养肝护肝，还可以自己干细胞的自我修复，同时对肝脏形成一种保护膜，减少肝部疾病出现，尤其男性朋友还有助于补满肾气。

鸡骨草

鸡骨草是属于一种中药材，在平时喝凉茶的时候会添加一些进去，有些懂得养生的人也会在煲汤的时候加一些进去，它有很好的药用价值，可以帮助补肝补脾。如果在平时经常用它泡水喝，不仅能够提高脾胃功能改善脾胃虚弱的情况，还可以促进脾胃消化，远离脾虚困扰，尤其对肝脏不舒服的人群坚持喝，还可以帮助体内毒素垃圾的排出修复受损的肝细跑。

蒲公英

蒲公英是经常随处见到的一种野草，尤其在春天，很多懂得养生的人都会用它来拌成野凉菜或者泡水喝，其实它有很好的药用价值，养生效果翻倍，因为蒲公英中含有丰富的胆碱以及有酸成分，帮助热解毒养肝美容，坚持用它泡水喝，还可以修复受损的肝细胞，远离肝癌出现。

以上几种食材比枸杞的效果还要好，枸杞三斤也抵不了它一钱，别再单一的使用枸杞了，平时不妨用这几种食材，坚持几天或许会收获意外惊喜。

每天早起洗完脸之后，坚持喝一杯温开水，可以“清洗”沉睡了一夜身体所排出的毒素，同时可以及时补给身体上挥发的水分，有益于促进新陈代谢的规律，对皮肤起到一个保湿养眼的作用。温热的水还能给身体一个舒服的抚慰，尤其是空置了一晚的胃，每天坚持，身体代谢正常，皮肤也会相对改善。

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第二、涂抹水乳、精华等护肤品

除了补充身体所需的水分之外，紧接着当然是所有女生都关心的护肤步骤。洗完脸值之后，擦拭掉脸上多余的水分，在肌肤还留有一点点湿润感的时候涂抹水乳，在能够更好锁住肌肤里的水分子，打开肌肌肤的通道，为后面的精华做一个铺垫。但是切记，脸上的水不要让风自然风干，这样会带走更多的水分哦。

其次，精华是必不可少的步骤，它会成为你肌肤的完美屏障，为你的抵抗外出的一系列坏东西对你皮肤的“攻击”。配合按摩手法，以圆圈的方式打圈，力度轻柔适中，肌肤吸收能力加倍哦，不会浪费精华里的营养，渗透肌底。

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第三、每天坚持慢跑30分钟

众观娱乐圈的女明星，各个身怀“绝技”，不是瑜伽练得特别棒，跑步更是更够跑一个山头，每天都在进行变美这项事业，维持自己的冻龄美肌。慢跑是几乎所有运动里面不需要任何基础就可以做的运动，只要穿上一双运动鞋，迈开步伐，就可以轻松搞定。

每天坚持慢跑30分钟，运动到出汗，汗液不仅可以清洁我们皮肤毛孔里的垃圾，还能打开毛孔，加速细胞的新陈代谢，带走老旧的细胞，新生细胞的再生，使肤质更加细腻，毛孔都能肉眼所见的变小了。如果皮肤上还有一些敏感或者是痘印的状况，还能有效减短恢复周期呢，真的是好处多多。

“干净脸”都是每天一点点的小坚持养出来的，爱美的女生每天洗完脸多做这3件事，皮肤不仅越来越好，而且身材也会更好哦，更能收获意想不到气质呢！

但是年龄并非是决定着我们颜值的唯一因素，因为我们还很有可能被长相出卖，甚至看上去要比实际年龄更为“显老”！明明有的人只有十几二十岁，看上去却好像有三十出头，到底是什么原因呢？其实主要是因为这三点，想知道自己是不是，来判断下就清楚了！

第一点、脸部轮廓较大，五官扁平

首先要想判断一个人是否显老的最重要特征当然离不开外表长相，对于精致显小的女生而言，通常都是脸蛋相对精致小巧的，看上去就有一种少女的气息，清新又减龄。但是对于脸部轮廓较大，则会影响到整个人的气质。五官太大就会在脸部的力量感上面加强，因此通常脸部轮廓大，五官扁平的人相对都会比五官精致且脸型小巧的在气质上面要更为成熟一些。

第二点、皮肤较差，暗沉粗糙

其次皮肤的好与不好也很大程度地影响着一个人的气质。俗话说得好，“一白遮三丑”，对于女生来说，拥有白皙无暇的好肌肤可以说是梦寐以求的事情，皮肤白皙你不仅能够给颜值和气质加分不少，最主要的还能够让整个人看上去更加的显年轻，皮肤白皙看上去就有一种干净的感觉，很清秀，很多女生化妆目的也是为了让自己的皮肤看上去更加的白皙，气色更好。但是倘若皮肤本身就是比较好，那么在这点上面就很占优势的，拥有好的底子就相当于拥有了年轻的底气。

相反，倘若是皮肤比较差，暗沉粗糙且还长痘痘，那么也是非常毁颜值的一大特征，在大多数人看来只有在随着年龄的增长皮肤慢慢的在开始走下坡路才会逐渐变差，在年轻的时候皮肤好，满满的胶原蛋白都是年轻的标志。但是当皮肤出现一系列问题的时候，即便是还比较年轻，也是非常显老的特点来的。

第三点、不会穿衣搭配

最后一点就是关于穿衣搭配的问题了，毕竟人靠衣装马靠鞍，在选择穿衣风格的时候，首先我们需要避开的一大误区就是盲目跟风，而要根据自己的实际年龄以及身材来选择合适的衣服，来达到一个扬长补短的效果才是最为关键的。因此我们在日常选择服装的时候就应该避开一些雷区，例如像一些颜色相对比较单调，或者大印花且比较沉闷暗色的服装都会比较容易给人一种成熟的感觉的。对于一些大面积印花的裙子真的不好搭配，很多女明星都有纷纷尝试过，但几乎可以说无一不中招。

今年受疫情的影响全国：北京,深圳,广州,杭州,宁波,苏州,无锡,香港,澳门,珠海,东莞,上海,中山,汕尾,汕头,常州,潮州,长沙,成都,武汉,沈阳，大连,锦州,绍兴,嘉兴,嘉善,温州,湖州,金华,衢州,舟山,台州,丽水,建德,郑州,株洲,湘潭,衡阳,邵阳,岳阳,承德,常德,益阳,张家界,郴州,永州,怀化,开封,洛阳,三门峡,南阳,商丘,信阳,平顶山,安阳,周口,新乡,漯河,濮阳,许昌,自贡,攀枝花,泸州,德阳,绵阳,广元,内江,遂宁,乐山,南昌,南充,眉山,宜宾,广安,达州,资阳,巴中,雅安,天津,保定,济南,青岛,淄博,枣庄,烟台,潍坊,济宁,临沂,威海,聊城,滨州,德州,菏泽,胶州,福州,厦门,莆田,三明,泉州,漳州,南平,龙岩,宁德,福清,长乐、石狮,晋江,南安,龙海,邵武,武夷山,西安,咸阳,汉中,安康,渭南,商洛,韩城,华阴,宝鸡,铜川,桂林,柳州,南宁,梧州,北海,贵港,防城港,玉林,钦州,贺州,白色,合肥,芜湖,蚌埠,淮南,马鞍山,淮北,阜阳,黄山,铜陵,安庆,宿州,宣城,巢湖,长春,哈尔滨市,昆明,曲靖,玉溪,保山,丽江,昭通,普洱,临沧,安宁,宣威,腾冲,楚雄,个旧,开远,蒙自,文山,锦鸿,海口，三亚,文昌,儋州,青海,琼海,三沙,凯里，赣州，鹰潭，上饶，宜昌，新余，萍乡，景德镇，武汉，黄石，襄阳，随州，荆门，贵阳，兰州，铜仁，毕节，安顺，六盘水，石家庄，衡水，邢台，邯郸，阳泉，张家口，沧州，唐山，西宁，拉萨，林芝，乌海，满洲里，包头，赤峰，呼伦贝尔，

东方,五指山,万宁,乌鲁木齐,吐鲁番,克拉玛依,哈密,昌吉,阜康,普宁,揭阳,湛江,茂名,江门,重庆这些城市都必须做好提前预防准备，可以多做些有利于增加抵抗力的一些项目可以多做夫妻按摩，夫妻SPA，夫妻按摩SPA，情侣按摩SPA，帅哥按摩，SM调教，夫妻SPA视频，帅哥按摩SPA，帅哥推拿，帅哥上门服务，

现在的女人都很舍得在保养花钱，皱纹，泪沟，皮肤松弛和斑点等，都是可以借助外面的东西消除掉的。如找个帅哥按摩，男技师上门按摩，夫妻按摩，男技师上门推拿，男技师上门服务，男技师上门推油，情侣推拿SPA，夫妻按摩SPA，而判断一个女人老不老，已经不能只看脸上皮肤状态了，更应该注意脖子。除了是因为脖子经常被人们忽视，疏于保养，更能真实的反应皮肤情况。还有，脖子部位的肌肉较少，在皮肤老化松弛的时候，表现会很明显，照照镜子就能发现异常。女人老了以后，脖子上的纹路就会一层一层的很难看，要是年轻的时候不保养，颈纹出现后，再想消除是很难的。

女人想知道自己还年不年轻，除了看上述的几个部位，看看早上的气色，也是能知道一点的。就比如说，早上人休息好了，机能是健康的，脸色还是很好看的，白里透着红，也显得人年轻。不像晚上的时候，那种脸色油腻，蜡黄，瞧着憔悴的很。现在的抗衰老方法有很多，但要注意仪器类的，最好是正规地方做，自己在家里做，可能容易发生危险。尤其是对皮肤真层有损伤的时候，前三天都不能洗脸，防止发炎感染。

现在很多地区都进入冬季了，北方甚至都下起了雪，一片白茫茫的雪地怎么拍都是大片，这让身处在南方的人都十分羡慕！

正所谓“一白遮百丑”，白皙的肌肤看上去真的非常好看，整个人都显得很气质优雅！