很多人将抗衰老的愿望寄于名贵护肤品，但事实上护肤品仅能作用在皮肤表层，想要真正取得好的护肤效果，还需要从日常生活入手，从根源上消除皮肤变差的诱因。

年轻的时光总是短暂的，25岁之后，女性皮肤中的胶原蛋白流失加速，衰老无声拉开序幕。

30岁，大部分女性都开始成家、准备生育，从青春懵懂的女孩开始变成背负种种责任的"妻子"和"母亲"。在蜕变的同时，衰老也在加速。想要保持青春时的容颜，不做"黄脸婆"，就需要及早开始护肤保养.

皮肤的补水保湿是最基础的护理步骤，也是保护肌肤的一项重要手段，但却恰恰因为简单日常被人忽视。在日常清洁皮肤后，皮肤表面的天然油脂层被清洁剂破坏，更容易导致皮肤水分过度流失，所以洗脸后需要及时对皮肤进行补水保湿，而皮肤干燥或者秋冬季节空气干燥的情况下还需要外涂质地较为厚重的保湿霜，人为打造"锁水层"，避免水分流失，保证皮肤润泽。

也有人选择用面膜来补水保湿，面膜的确可以为皮肤补水保湿提高皮肤滋润度，但是需要注意的是面膜不宜过于频繁地使用，普通保湿面膜每周2至3次即可，如果有其他清洁或美白功效的面膜，为了避免对皮肤造成刺激，每周使用一次即可。

南宁，柳州，桂林，防城港，来宾，玉林，北海，崇左，百色，贵港，河池，贺州，梧州，钦州，这些城市都必须做好提前预防准备，可以多做些有利于增加抵抗力的一些项目如；男技师上门按摩，南宁男技师按摩，南宁帅哥按摩，南宁夫妻按摩，南宁帅哥按摩SPA，南宁帅哥按摩服务，南宁夫妻按摩SPA，南宁夫妻按摩服务，南宁男技师按摩服务，南宁男技师按摩推油，南宁女子异性SPA，南宁巴厘岛女子SPA

那么，今年的三伏天，怎么度过？大河给您三条锦囊。

祛湿，重在温补脾阳，阴陵泉，归属足太阴脾经，足三里，为强壮保健要穴，能有效地改善脾胃功能。丰隆为健脾化痰要穴，可以采取刮痧的方法，从上巨虚刮到下巨虚。这些穴位都可以进行推拿按摩，健脾排湿。

2、 坚持防晒

护肤的观念深入人心，基本每个人都会有几个瓶瓶罐罐，但还是有很多人会忽视防晒，觉得麻烦、没必要。但事实上防晒的目的并不仅仅是防止变黑，更重要的是防衰老——80%的外源性衰老都可以通过防晒避免，根据数据，长期坚持涂防晒霜的人每天比不使用防晒霜的人皮肤年龄年轻十多岁。

因此，坚持使用防晒霜很重要。此外，使用防晒霜时还要注意在外出前提前半小时涂抹，以使防晒霜更好地成膜，发挥作用保护皮肤。此外，长期在户外时需要每4小时补涂一次，或者使用遮阳伞宽檐帽等物理防晒加强防护。

3、 卸妆要仔细

卸妆比化妆更重要。晚上睡眠期间皮肤放松毛孔打开，如果脸上的妆容没有卸干净、清洁不到位，残留物会附着空气中的微尘堵塞毛孔，导致黑头、毛孔粗大、出油过多等皮肤问题，还可能导致皮肤暗沉产生斑点。所以在晚间护肤过程中，卸妆是非常重要的一步，如果白天带妆较浓，一定不可忽略，建议用卸妆水湿敷10S再擦拭全脸，之后再进行正常清洁。

皮肤科主任： 1种"零食"常常食，天然养颜效果好，皱纹不见了

这里指的就是富硒液肽。众所周知皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白是保持皮肤紧致和弹性的重要物质，而日常生活中通过饮食能补充的胶原蛋白和弹性蛋白少之又少，而且通过普通饮食摄入的胶原蛋白也是大分子状态还需要经过肠胃消化分解，利用率低。

想要保持皮肤弹润紧致的年轻好状态，就需要通过额外饮食进行调节，富硒液肽就是不错的选择。其中的小分子胶原蛋白肽和弹性蛋白肽可以直接被人体吸收，不需要经过消化就可以经过循环系统直接运抵皮肤高效发挥作用，能够有效减少细纹减轻皱纹，让皮肤变得紧致细腻有弹性。