人們對於保健養生的重視度越來越高了，要想達到更好的保健養生與飲食是分不開的，合理的飲食有地保健與養生，但是壹定要選擇針對性的飲食以及合理飲食，才會有著很好的保健養生的效果，那麽保健養生湯有哪些呢?壹起來了解下吧。

保健養生湯有哪些

　　在我們的生活中有著保健養生作用的食物是有很多的，如南瓜養生湯圓，主要是用到了芝麻湯圓、甜南瓜、鮮奶、糯米粉水、水以及糖與鹽，把南瓜清洗幹凈後去皮並切成小塊，放入少量的水，再放到微波爐裏面微波四至五分鐘的時間，讓南瓜變熟軟，再把南瓜取出來使用搟面杖搗成南瓜泥，把水燒開後放入芝麻湯圓，稍微攪拌把湯圓煮浮起之後，再加點冷水繼續煮，煮開後撈起來放到冰水裏，把鍋清洗幹凈後加入鮮奶與水，再把南瓜泥放進去，邊煮邊攪拌在燒開後，加入糯米粉水進行勾欠，攪拌成南瓜糊，最後把湯圓再倒進去，並加入鹽與糖拌勻就可以了。

除了南瓜養生湯圓以外，也是可以選擇黃花菜蟲草花燉雞湯的，主要是用到了黃花菜、蟲草花、雞、牛肝菌、紅棗以及姜、蔥與鹽，把牛肝菌放到水裏浸泡壹個小時再沖洗幹凈，要多洗幾次，牛肝菌的柄最末端是可以切掉日本藤素 日本藤素正品 日本騰素 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素效果壹部分的，這個地方會比較硬，柄的其他部位需要燉的時間稍微長壹些，蟲草花、紅棗以及黃花菜也要洗幹凈，但不需要浸泡，把雞處理幹凈後放到鍋裏面，加入適量的水後再放姜與蔥，用大火燒開之後把浮沫撈出來，再把其他的輔料放進去，煮沸之後轉成小火燉兩個小時，在出鍋前加入點鹽就行了。