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台北市讓乳房永遠年輕7大秘方
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張貼者: jvs77350      張貼日期:2019/3/9
網址:http://https://17tengsu.com  

image 附加資訊
   問與答
 

擁有完美的乳房,是每個女人的夢想;擁有健康的乳房,是每個女人渴求的。然而,隨著年齡增長,乳房失去彈性、下垂等問題接踵而來。怎樣讓它保持年輕呢?下面告訴您7個使乳房永遠年輕的7個秘方。

 

  秘方壹:經常按摩

 

  通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感,從而使乳房更加豐滿,並且有效避免肌膚松弛。

 

  方法:雙手手掌交互托住乳房下方,輕輕上提,再托著乳房外側往內推,可避免乳房下垂和外擴。按摩時先塗抹些橄欖油或天然的潤膚乳液,能使按摩更順滑,同時能保養乳房皮膚。

 

  秘方二:選擇合身的胸罩

 

  成年後,乳房壹般變化不大,但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關註自己乳房的變化,選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結的排毒功用,對健康不利。

 

  方法:同時備有不同罩杯的胸罩,在乳房變化時,佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回家可松解胸圍,並按摩腋下淋巴結。

 

  秘方三:健胸食補

 

  多吃壹些蛋白質含量高的食物,最好配合乳房按摩,並長期堅持,乳房會越來越堅挺。

 

  方法:魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質,屬健胸佳品。多吃壹些蛋白質含量高的食物,最好配合乳房按摩,並長期堅持。

 

  秘方四:養成良好的站、坐姿

 

  含胸對乳房的損害最大,因為它壓迫了胸部組織的生長,侵占了它的生存空間,容易導致乳房下垂。

 

  方法:任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿,壹定要挺胸擡頭。

 

  秘方五:健胸運動

 

  適度鍛煉胸肌,乳房脂肪組織通過合理鍛煉有壹部分轉化成肌肉,使乳房線條變得更挺。

 

  方法:簡單的健胸運動是雙手合十,緩慢上舉,保持10秒,再緩慢下落到胸前。如此反復5~10次,上上下下的運動,可使乳房肌日本藤素 日本藤素正品 日本騰素 日本藤素效果 紅金偉哥 必利勁 美國黑金 威爾剛 持久液肉上提。運動時,應穿著運動胸罩,這樣才能有效保護乳房,使之不至於在劇烈運動中被拉傷。

 

  秘方六:正常作息

 

  除人體自然老化外,熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環,還會導致荷爾蒙混亂,影響乳房健康。

 

  方法:什麽時候睡覺、什麽時候起床,形成壹個習慣,並長期堅持

 

  秘方七:冷熱水交替沐浴

 

  沐浴時水溫不宜太高,否則可能會讓乳房的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。

 

  方法:淋浴頭由下往上傾斜45°角,以冷熱水交替的方式,對乳房下方進行沖洗和按摩,刺激乳房血液循環。

   
   

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