性愛益處良多，但並非越多越好。因為過頻的性生活讓人疲憊不堪。對三、四十歲的人來說，每周兩三次美滿的性生活，較為合宜。年齡更長者需要根據自己的身體情況，以性愛後可以迅速解除疲勞為宜。

　　世界衛生組織提出了如下概念：性健康是指具有性欲的人在軀體，感情，知識，信念，行為社會交往上健康的總和，它表達為積極健全的人格，豐富和成熟的人際交往，坦誠與堅貞的愛情和夫妻關系。它包括這樣三個內容，即生殖健康，性心理健康，性生理健康。不久前專家發現，性愛可以減少生活上的壓力，並且能使妳看起來更年輕健康。

　　以下是有關性愛的十大益處：

　　壹、性愛可摧毀壓力，舒緩緊張：

　　據壹位人類性愛研究專家威爾遜指出，在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反日本藤素真假應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。性愛可使人獲得愉悅、甜美的體驗，從而緩解緊張和壓力。性愛可使大腦分泌出令人愉悅快美的物質，從而忘卻煩惱，消除緊張心理。

　　二、性愛可以幫助妳入睡：

　　性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引妳駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，並在事後回復松弛，這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。

　　三、性愛可以保持青春：

　　英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說：假如妳不使用妳的性器官，那麽它會傾向於退化。陰莖尚不使用它，就會失去它，廢用日本藤素 藤素 日本騰素 日本藤素正品 迷情春藥 日本藤素心得性陽痿就此形成，同樣性生活可提高陰道的潤滑程度，並且滋潤陰道，延緩性器官的衰老，保持性愛青春。

　　四、性可以提高自信心：

　　威爾遜指出，妳有定期的性生活表現出妳和妳的伴侶已愛著對方。性愛時易於達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高妳的自信心。

　　五、性愛能夠改變妳的外觀：

　　史密夫博士指出，性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹壹些，人亦漂亮壹些。

　　六、性愛使妳和妳的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：

　　威爾遜博士說，當妳和妳的伴侶的關系傾向好的發展時，妳倆的性生活也會傾向更好。妳們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。

　　七、性愛可舒緩經痛：

　　做愛時所釋放的荷爾蒙能松弛引起經痛的拉力。

　　八、性愛可以幫助延壽：

　　史密夫博士指出，有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關系。不論生理上和心理上，作愛有益健康。

　　九、性愛對心和血液循環系統有脾益：

　　性愛可提高妳的心跳率和血壓。假如妳有激烈的運動，可對心血管系統達到良好的運動量。史密夫博士表示，偶爾加速妳的心跳率不會有任何害處，這是舒展妳的心血管系統的另壹種方法。

　　十、性愛燃燒卡路裏，有助保持苗條：

　　據調查顯示，壹個熱烈的接吻燃燒十二卡路裏，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路裏。既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路裏，相應，假如在這過程中妳非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路裏是可想而知的。