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台北市七大元兇最毀男人健康
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張貼者: sad589      張貼日期:2019/6/8
網址:http://https://tengsu19.com  

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   問與答
 

近日,美國“梅奧診所網站”最新載文,依據美國疾病控制中心等主要機構相關數據,總結出威脅男性健康的“七宗罪”以及預防建議。

 

  心臟病。心臟病是男性的頭號殺手。選擇健康的生活方式有助於保持心臟健康。具體措施包括:不吸煙,避免二手煙;多吃各種蔬菜、水果、全谷食物、高纖維食物、魚及瘦肉;控制慢性疾病,遵照醫囑控制血脂、血壓、血糖;每天鍛煉,選擇自己喜愛的運動項目;緩解壓力,瑜伽、音樂和社交等都是健康的解壓方式。

 

  癌癥。尤其是肺癌、皮膚癌、前列腺癌和腸癌更是男性健康的殺手。要降低癌癥危險,除了做到不吸煙、多運動、少喝酒,還要多吃各種水果蔬菜、防止曬傷、及早診斷,經常做常規癌癥篩查。

 

  慢性下呼吸道疾病。支氣管炎和肺氣腫等慢性肺病也是男性健康的壹大威脅。保護呼吸道健康除了壹定不要吸煙外,還要註意避開汙染物,盡量少接觸各種化學物質及室外汙染的空氣,並註意防止呼吸道感染。

 

  中風。 家族病史、年齡等病因無法控制,但是其他中風因素則是可以遠離的。比如管好血壓、高血脂等日本藤素 日本騰素 印度必利勁 萬力可 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 威而鋼 壯陽藥 春藥 持久液慢性病病情;避免二手煙;健康飲食,特別是少吃高脂肪高膽固醇食物,如動物肝臟和蛋類食物。積極進行日常鍛煉。體重超標時,務必要減重。

 

  2型糖尿病。2型糖尿病控制不好會導致心臟病、神經損傷等並發癥。要控制,必須選擇健康生活方式,飲食盡量清淡、體重超標壹定要積極減肥。

 

  抑郁癥。自殺是男性健康的另壹大風險。導致男性自殺的主因之壹是抑郁癥。壹旦出現癥狀,就應該立即看醫生、及時治療。比如,感覺很悲傷、很不幸、對日常活動失去興趣等,就要提高警惕。

 

  意外傷害。車禍是男性致命事故的主因,應時刻牢記駕車安全常識。比如,系好安全帶、喝酒不開車、開車不超速等。

   
   

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