提到每個月都要“造訪”壹次的月經,絕大多數女性聯想到的都是心情郁悶、腰酸背痛,還有那突然出現、讓人措手不及的擔心。於是很多人在心底暗暗期望:要是能不吃藥就自己掌控月經就好了!其實,做到這壹點並不難。
每周至少做愛壹次
月經讓人擔憂,首先因為它的出現常常不那麽規律,從而讓女性陷入衣物被弄臟的尷尬。
據美國“今日生理”網站的報道,性醫學專家溫尼佛雷德·卡特勒博士發現,規律的性生活能調經。這是因為,性生活能讓日本藤素 藤素 日本藤素正品 迷情春藥 日本藤素心得 日本藤素真假女性從伴侶身上獲得有益的信息素,從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律,她們體內的雄激素分泌水平就越恒定,相關的生理反應,如月經周期,也就越穩定。
具體說來,每周做愛壹次,就能把月經周期調節到29。5天,並且這是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳周期。
如果性愛頻率低於每周壹次,則效果欠佳,甚至還不如完全不做愛;而高於這個頻率,只要適度,也有利於女性生理健康。
用飲食控制經期疼痛
接下來困擾女性的是痛經。它能讓女性手足變涼,冷汗不止,甚至嘔吐、昏倒。於是,很多女性在經期視涼水、水果如敵人,大量進補溫熱食物。
很多人誤以為,痛經都是“體質偏寒、子宮發冷”造成的,其實,其原因很多。
如果因為長子宮肌瘤或子宮內膜異位等疾病引起痛經,這類女性需要及時就診。若盲目進食熱補,則“補得愈快,內膜腫得愈快”。
如果因為子宮偏寒而痛經,她們往往伴有月經量少、經期延遲的問題,且月經來時子宮會嚴重收縮疼痛,排經較不順暢。此類女性可以在來月經時吃點巧克力,喝姜湯、紅糖水緩解不適。
如果因為子宮偏熱,盆腔大量充血而造成痛經,比較安全的方法是吃壹些較為寒涼的食物,如清淡的果蔬等。
月經不規律要及時驗孕
女性恐懼月經,還因為她們常常遭遇非經期出血的打擾。有過性經歷的女性只要出現月經不規律,都要及時驗孕。
在門診上,育齡女性孕早期發生流產時出現的陰道出血,常常被誤認為是月經淋漓不凈;而育齡女性偶爾停經,常被誤認為是月經延遲。“如果不把這種現象放在心上,危害非常大。”
在排除懷孕可能後,如果仍有月經周期太短的問題,如兩周就出現壹次,可能使女性貧血體虛,最好服用中藥來幫助控制;若周期太長,如超過1.5-2個月,或者幹脆不來,可能使女性不孕,應檢查是否激素分泌出了問題。
導致異常出血,還可能與月經期有性行為,或者性行為過激有關。月經期過性生活容易導致女性生殖器感染,應當避免。
盛夏炎炎 女性吹太久空調易致月經不調
炎熱的天氣讓人覺得不舒服,這個時候空調就非常受歡迎了,很多女性怕曬黑,不願出門,覺得空調房裏更舒服,可是今天小編要提醒女性朋友哦,女性吹空調太久容易得月經紊亂哦!
痛經or脾氣暴躁 月經泄露女人體質
長時間坐著,骨盆血液循環差,生活壓力大等等這些都有可能造成月經出點小狀況,而從月經狀況能看出女人的體質如何,是哪種類型,相對應的調理策略又該如何呢?
沒有月經會排卵嗎?細數月經和排卵的關系
月經與排卵的關系看起來挺復雜的,也讓不少備孕女性糾結不已。月經正常就代表排卵正常嗎?為什麽用排卵試紙日本藤素 藤素 日本藤素正品 迷情春藥 日本藤素心得 日本藤素真假有時測不到排卵期呢?也許妳也有過這樣的疑慮和困惑,跟小編來了解壹下吧。
15分鐘內最佳 愛愛時間過長易月經紊亂
夫妻過性生活時,從雙方性興奮開始到射精結束,正常情況下,持續時間大約5-15分鐘,當然,每對夫妻的身體情況,性生活習慣等並不相同,就是同壹對夫妻,每次過性生活的具體情況和環境條件等也不壹樣,因此,每次性生活的持續時間多長才最正常呢,壹起來看看文章。