粗糙的肌膚需要更為細心的保養才能慢慢調回水嫩飽滿狀態，尤其在皮膚進入輕熟階段後，更需要日常保養，防止皮膚過早老化和病態化壯陽藥。那麽，怎麽護理皮膚才對？怎麽皮膚才不粗糙？

壹、正確護膚步驟

潔面—爽膚—原液—精華—乳液—面霜

二、不同類型的皮膚保養重點

1、中性皮膚：中性皮膚本身比較理想光潔，保養時註意清潔、爽膚、潤膚以及按摩的周護理。註意日補水、調節水油平衡的護理。

2、幹性皮膚：幹性皮膚的肌膚水份、油份均不正常，幹燥、粗糙，缺乏彈性。保養時註意多做按摩護理，促進血液循環，註意使用滋潤、美白、活性的護膚品，如原液、精華液等。

3、油性皮膚：油脂分泌旺盛、T部位油光明顯、毛孔粗大、常有黑頭等。保養時註意隨時保持皮膚潔凈清爽，少吃刺激性食物。持久液註意補水及皮膚的深層清潔，控制油份的過度分泌。

4、混合性皮膚：多為面孔T區部位易出油，其余部分則幹燥，並時有粉刺發生。保養時註意按偏油性、偏幹性、偏中性皮膚分別側重處理。在使用護膚品時，先滋潤較幹的部位。再在其它部位用剩余量擦拭。註意適時補水、補營養成份、調節皮膚的平衡。

5、敏感性皮膚：皮膚較敏感，皮脂膜薄，皮膚自身保護能力較弱，皮膚易出現紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現象。保養時註意先進行適應性試驗，在無反應的情況下方可使用。切忌使用劣質化妝品或同時使用多重化妝品，並註意不要頻繁更換化妝品。不能用含香料過多及過酸過堿的護膚品，而應選擇適用於敏感性皮膚的化妝品，霏蜜花期植物原液較為合適。

三、潤膚食譜

1、綠豆蜂蜜湯

材料：綠豆200克，蜂蜜適量。

做法：

1、綠豆洗凈，用涼水浸泡半天。

2、鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。

3、等綠豆湯放置微熱時，調入蜂蜜攪勻即可。

功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，營養全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。

2、黃瓜粥

材料：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。

做法：

1、將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗幹凈，生姜洗凈拍碎。

2、鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，持久藥入精鹽調味即可。

功效：壹日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

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