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台北市女醫師胖15kg竟是甲狀腺搗蛋!保命先用水清潔腸道垃圾
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張貼者: connycarter1      張貼日期:2020/4/7
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女醫師胖15kg竟是甲狀腺搗蛋!保命先用水清潔腸道垃圾
以水清潔腸道:每天喝兩公升以上的水

第一階段是「清潔腸道」,而絕對要遵守的原則是一天要喝兩公升以上的水,因為水是新陳代謝和解毒最不可或缺的元素。 (編輯推薦:排毒解便祕一點也不難!名醫超輕鬆10招每天都能做到)

每天都有各式各樣的毒素進入人體,即使只食用來自完全沒有懸浮微粒、無汙染的地區所生產的食物,也無法徹底從根源封鎖毒素的入侵。況且近來環境公害越來越嚴重,到處都是加工食品,市面上充斥著各種運用化工技術製成的生活用品,如此一來,更難避免毒素的入侵。

既然我們無法完全阻止毒素入侵體內,最好的方法就是清除進入體內的毒素,而維生素與礦物質就是解毒所需要的營養。若要將維生素和礦物質送到需要解毒的地方,就會需要水,將毒素與老廢物質排出體外,水也扮演極為重要的角色。

大多數人都知道,為了健康一定要多喝水,但只有少數人每天會喝到足夠的量,若很少喝水,就會在不知不覺間進入慢性脫水的狀態。此外,許多人不知道究竟該怎麼喝水?該喝多少水才夠?因此,喝水前一定要了解「如何喝水」,這樣才能有效清潔腸道,並維持健康。

上午喝一公升的水,下午再喝一公升

根據統計顯示,現代人一天的喝水量不到一公升,一天所喝的水不到必要攝取量的一半。對很少喝水的人來說,突然一天要喝兩公升的水,實在不容易。

比起一次性的大量喝水,建議分成多次,每次喝一些較好。一次約喝兩百至三百毫升即可,但如果太忙碌,無法喝足兩公升也是常有的事。很多人可能會覺得,之後再把不足的水量補齊就好,但其實這並不是好方法。

我個人建議,早餐到午餐之間喝一公升的水,午餐到晚餐之間再將一公升的水分多次喝完。不過,最慢必須在吃飯前三十分鐘將水喝完。晚餐之後若想再喝水也無妨,但晚上喝太多水容易跑廁所,反而很難熟睡,所以建議最晚九點以後就不要喝水了。

有一些患者會說沒辦法常去洗手間,因此無法喝太多水。原本不喝水的人,突然開始喝兩公升的水,通常每一小時,最短是三十分鐘,會需要上廁所。這確實是很麻煩的事,但如果因為這樣不喝水,那就更無法清潔腸道。

每天喝兩公升的水後,一開始會常上洗手間是很正常的事。其實水喝得太少,膀胱也沒辦法發揮正常作用,可以說是根本在空轉。水無法填滿膀胱,使膀胱大多數都處在萎縮的狀態,某天突然開始喝很多水,膀胱便馬上膨脹,也開始會感受到尿意。

幸好過了一段時間,膀胱習慣這種狀態之後,會較不容易感覺到尿意。通常要花兩到三週的時間,才能熟悉這種感覺。過了這段期間之後,就能放心喝水。所以常跑洗手間雖然有點辛苦,但建議大家還是要忍耐,認真喝水。一炮到天亮 一想就硬 印度神油 雙效威而鋼 永春糖 的確勁 汗馬糖 的確勁

   
   

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