「精油按摩」應該是一種正規、健康的保健活動，它和其他類保健一樣，對身體是有百利而無一害，它甚至有很多其他保健都不具備的保健功效。

由於很多人概念上的錯誤以及一些不正規保健場所的存在，誤導了一大批消費者，認為就是尋求刺激的代名詞。

正規精油按摩是一種在人的體表進行適當微動的一種保健方法，其施術手法頗多，動作輕柔，運用靈活，便於操作，適用範圍甚廣，不論男女老幼、體質強弱、有無病症，均可得到顯著的保健效果。

正規精油按摩會帶來好處：比如皮膚得到護理、避免皮膚乾燥和騷痒，借助按摩師的手法使各類精油很快進入身體的脂皮層，改善血液循環，增強細胞再生、排出體內毒素，有助於新陳代謝，通過按摩師對全身經絡施以特殊的手法，使全身達到增加血液循環暢通，達到保養目的。

精油按摩其塑身法基本步驟：

其一，按摩師將精油塗抹相應部位，雙手順著淋巴循環的方向進行按摩，其按摩產生的與人體溫相近的溫度，加速精油滲透並作用於身體的經絡、穴位和局部組織。
按摩師按壓穴位後，皮膚發紅、全身會有酸麻的感覺，表明穴位打開，經絡運行、毛細血管的循環加快，將精油中自然的植物香氣與能量輸送到全身，增進淋巴系統的能力。

其二，通過提升手法，可以讓肌肉緊實。

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