據日本健康科學研究已證實，身心放鬆的關鍵是腦中心必須α波，而我們一般常說的『元氣』或是氣功所謂的〔氣〕定神閒，也就是腦部所釋放的〔α健康波〕，α波8-14赫茲（1秒內振動8-14次）為一種優質腦波，當人的α波增強時，人的意識清醒，但身體卻是放鬆的，它提供意識與潛意識的橋樑。在此狀態下，身心能量耗費最少，相對地腦部所獲得的能量較高，運作就會更加快速順暢，靈感及直覺敏銳。

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