現代人除了追求身體外在的健康外，也很重視心靈的健康，有一種運動可以同時兼具兩者，就是眾所皆知的「瑜珈」，瑜珈有一系列的修身養心方法，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，三者兼具便達到身心合一的境界。在現在工作壓力大的社會下，瑜伽已成為全民運動，許多中外巨星及名流人士也為之風靡，有些明星更轉行當專業的瑜珈老師，台灣紅極一時的明星-堂娜就是一例。

善用瑜珈消除壓力達到身心靈的平衡
      瑜珈運動是一種緩和低速的伸展運動，目的是讓人利用緩慢的伸展慢慢紓發身體的壓力，看似過程緩慢沒幾個動作，但一堂課下來可將全身僵硬的筋骨逐漸拉開，體會全身流汗過後的舒暢感；尤其是初學者前幾堂課的體驗更是深刻，雖然拉開後的筋骨會導致全身痠痛，但只要持之以恆的練習便能達到瑜珈所帶來的好處。這是需要親身去體會課程才有的效果，高雄美麗春天瑜珈生活館的瑜珈老師表示通常初學者經過半個月至一個月的舒展後，痠痛會逐漸減緩，繼續體驗瑜珈的各種體位，進而達到身心舒坦及身心靈的平衡。

高雄美麗春天瑜珈生活館帶領大家體驗瑜珈好處
      高雄美麗春天瑜珈生活館佔地130坪，鄰近SOGO商圈，交通便利且鬧中取靜。明亮通風的教室與舒適恬靜的休息區，讓學員有回到另一個家的感覺。學員可自行選擇不同時段上課，藉由多元化的課程如：幫助身材雕塑、燃燒脂肪的有氧運動，增加自己的肌耐力與柔軟度，瑜珈運動不分年齡且男女皆宜。高雄巨蛋商圈推薦想體驗瑜珈運動的朋友，走一趟高雄美麗春天瑜珈生活館便能了解瑜珈所帶來的能量，也呼籲大家重視健康就從練習瑜珈開始。

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