活動地點：高雄市苓雅區樂善街35-15號 (公車:聖功醫院站~步行3分鐘)

活動內容：每週二PM 7:00-8:00

Pilates 普拉提 (皮拉提斯)
可訓練核心肌群、平坦腹部、改善腰酸背痛，矯正姿勢。
可提升專注力，喚醒自身本體感覺，找回身體的主控權，
對於日常生活以及其他運動表現都大大提升。

最重要的是在正確穩定的姿勢下，利用流暢的動作來進行訓練，
以達到改善身體姿勢並可預防運動傷害，也可達到基礎肌肉訓練。
在課程編排上，會讓學員３６０°全面都訓練得到，
正面( 腹部 )、背面( 背肌 )、側面( 左右側腰 )……
課後會有全身緊繃的舒暢感

Pilates 普拉提(皮拉提斯)的起源
德國運動家Joseph Pilates 出生於1880年,小時候有氣喘、佝僂病(營養不足造成的肌肉骨骼變形)、風溼熱的問題。
為了改善身體的健康，他深入鑽研體操、拳擊、瑜珈、空手道等健身運動，年紀稍長後又擔任馬戲團表演者的自衛術教練。在多元學習下，逐漸地，他結合東西方的運動理念，提出控制哲學Contrology，也就是現在的Pilates 普拉提運動。

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♡樂善家綜合課程坊♡

我們希望透過各式精心設計的課程
讓您用不同的面向來鬆開自己的身。心。靈。

在舒活放鬆的課程中
發現您眼中不同面向的世界

♡Course Open:
●輕量重訓 Weight training
●舒壓瑜珈 Yoga
●皮拉提斯 Pilates
●護膚課程 Skin Care
●種子讀書會 Book Club
●熱力肚皮舞 Belly Dance
●有氧體適能 Physical Fitness
●太極有氧、太極防身 Tai Chi
●個人15分鐘免費健康評量 Index Assess
●美魔女、酷型男瘦身挑戰班 Weight Loss Challenge

♡ Short Open:
●九宮姓名學
●手作創意課
●LOVE SUN 蔬活體驗課
●Merlin’s水晶能量礦石課

運動課程開放2人預約即可成班體驗….
運動課程：預約小班制、4人開班
課程坊內各類運動體驗課程 $300
煥膚美肌 50分鐘體驗課程 $299/單堂(原價799/單堂) 

各式課程陸續開課中喔o(≧o≦)o
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課程聯絡人 http://line.me/ti/p/BAXoShrHxr
LINE: 0982388045 吳小姐 (請用LINE留言,以便回覆課程訊息)

讓這美好的緣份
開啟您…
樂活。自在。的
每一天(*˘︶˘*).｡.:*♡